Уфа, Проспект Октября 62/2
Уфа, Российская, 108/1
Уфа, Б. Ибрагимова, 25
  1. Пресс-центр
  2. Полезные статьи
  3. Полезные советы как сохранить зрение

Полезные советы как сохранить зрение

Январь 7, 2016

Как сохранить зрение

Читать книги и работать на компьютере нужно на оптимальном расстоянии - не ближе 33 сантиметров. Глазам после каждых 30 минут работы нужно давать 5 минут отдыха. Если у ребенка есть предрасположенность к близорукости, то время отдыха необходимо удлинить, а время непрерывной работы сократить до 20 минут.

Расстояние от стула до цветного телевизора должно быть не менее 3-4 м, до черно-белого — 2м.

Когда ребенок болеет и у него высокая температура, напрягать зрение нельзя. Поэтому ему не следует давать книжки и разрешать смотреть телевизор, не говоря уже о видеоиграх.

Как закапывать глазные капли

Мягко оттяните нижнее веко, образуя из него маленький карманчик.

Запрокиньте голову назад.

Введите каплю в карманчик, закройте глаз и мягко надавите средним пальцем на внутренний угол глаза. Таким способом вы закупориваете носовой слезный канал и удерживаете лекарство в глазу. Держите палец в таком положении 3-5 минут. Это поможет исключить побочные действия и увеличит эффективность лекарства.

Снимите палец, выпрямите голову и вытрите лишнее лек арство вокруг глаза.

Повторите те же действия для другого глаза, если это необходимо.