Остеохондроз

Вследствие вышеперечисленных причин изменяется нормальное строение межпозвонкового диска, что приводит к нарушениям взаимных соотношений костных, нервных, сосудистых и связочных структур.

Основные симптомы:

— при сдавлении нервов в шейном отделе (шейный остеохондроз) могут наблюдаться боли в шее, головные боли, головокружения, нарушение походки.
— при сдавлении нервных корешков в грудном (грудной остеохондроз) и поясничном отделах (поясничный остеохондроз) возникают боли как в спине, так и в верхних и нижних конечностях, в животе и грудной клетке.

Лечение остеохондроза.

Методы лечения остеохондроза зависят от конкретной ситуации. Их может назначать только ваш лечащий врач. Максимальная эффективность достигается с помощью индивидуального комплексного подхода, сочетающего в себе очищение организма, воздействие на биологически активные точки, медикаментозное лечение, массаж и лечебную физкультуру, соблюдение правильной диеты.

— применение противовоспалительных препаратов, витаминов, анальгетиков, средств, улучающих кровообращение;
физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура;
массаж;

— гимнастика (особенно полезно висеть на турнике, плавать);

— высокоэффективные методы экстрапоральной гемокоррекции;

— иглорефлексотерапия.

В комплексном лечении остеохондроза этот метод дает прекрасные результаты. Особым образом воздействуя на биологически активные точки организма, врач-иглорефлексотерапевт помогает наладить энергетический обмен во всех органах и тканях. Это помогает пациенту быстрее справиться с болезнью.

Большое значение также имеет профилактика.

Необходимо придерживаться правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:
— необходимо всегда держать спину ровно;
— стараться не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимать их нужно присев, а не наклонившись;
— снизить до минимума ассиметричных нагрузок на позвоночник;
— стараться не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимать их нужно присев, а не наклонившись;
— при наличии деформации стопы или плоскостопия (что выявляется на самых начальных стадиях методом компьютерной подометрии), корректировать положение стопы использованием специально подобранных ортопедических стелек;
— чаще двигаться, не давать мышцам спины атрофироваться;
— как можно чаще висеть на турнике и заниматься плаванием.
— поддерживать нормальную массу тела.

Гимнастика для больных остеохондрозом:

Упражнение 1. Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски - левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки - давлению головы. Потратьте 10 сек. на каждое движение.

Упражнение 2. Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими тяговыми движениями растягивайте ее в течение 10-40 сек. Такое же растягивание мы можем проделать и на виске в продольном и поперечном направлении. То же - на ухе - растягивать его во всех направлениях, особенно мочку. Т.о. вы улучшаете кровообращение в областях, богатых биологически активными точками.

Упражнение 3. Этот вид массажа улучшает кровоток в яремных венах, улучшается питание мозга. Сядьте ровно, спина прямая. Медленно отведите голову назад, помогая рукой, надавливая на подбородок назад и вверх. Можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе около минуты. Детям достаточно 10 сек.

Упражнение 4. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения. Сядьте ровно, спина прямая. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите сплетенные пальцы рук на затылок, надавите вперед и вверх, приподнимая затылок. Посидите так около минуты. Минут через 15 можно повторить.

Упражнение 5. Поднимайте плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускайте, свободнее, быстрее - в течение 15 сек. Теперь поочередно - одно плечо вверх, другое - вниз, тоже 15 сек. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями.